Description
Este é um livro que pode despertar sua atenção para a importância de prevenir doenças e criar um hábito de vida mais saudável através de uma alimentação balanceada.
Através da alimentação saudável você pode evitar doenças graves como infecções, diabetes, depressão e cardiopatias.
A medicina preventiva entra como destaque nesse livro, escrito pelo médico Michael Greger.
Em “Comer para não morrer”, o médico aborda um estilo de alimentação capaz de prevenir, controlar e até reverter muitas das principais causas de morte da atualidade: a dieta à base de vegetais.
Essa dieta é conhecida pelos especialistas como plant based diet.
Com uma linguagem clara e ferramentas práticas que nos indicam o que comer, quando e em que quantidade, o livro se fundamenta em estudos acadêmicos para desmistificar a ciência por trás dessa forma de nutrição revolucionária e mostra que adotá-la está longe de ser um bicho de sete cabeças.
Be the first to reply