Estar grávida também é um estado de espírito. Porque é na barriga da mamãe que acontece toda a conexão de dois seres. É mágico! E a yoga para gestantes pode ajudar muito nessa conexão. Os benefícios de praticar yoga na gestação são inúmeros, porque ajudam na saúde física da mamãe, no seu equilíbrio energético e […]
Você quer ganhar mais saúde, disposição e ainda de quebra perder uns quilinhos extras? Conheça então todos os benefícios do jejum intermitente. O que é o Jejum Intermitente O jejum intermitente é o hábito de ficar um período entre 12 a 24 horas sem se alimentar, alguns dias da semana. Por exemplo, se você janta […]