Como ser feliz: O que você precisa saber para viver bem

Todo mundo se pergunta como ser feliz. Viver bem, com qualidade de vida e ter uma rotina saudável e tranquila é o desejo de todas as pessoas.

Esse é seu desejo também?

A forma como vivemos está diretamente ligada ao modo como encaramos as situações e nos relacionamos com o outro.

Porque para viver bem e ser mais feliz, você precisa ter um ótimo relacionamento com os outros e principalmente, com você mesma.

Ter um estilo de vida que te proporcione mais saúde, harmonia e prosperidade é super possível se você mudar alguns hábitos e sua forma de ver a vida.

Primeiro você precisa compreender que está tudo conectado. Seu corpo, sua mente e seu espírito.

Porque você está na Terra e precisa lidar com todas as situações materiais que aparecerem, com o propósito de te fazer crescer e cumprir sua missão de vida.

Seu corpo está ligado à sua mente, que é seu guia. É sua mente que te direciona, que te faz tomar as decisões e leva você pelos caminhos que precisam ser percorridos.

Seu espírito é a sua ligação com o universo, com o invisível, com o transcendental.

Por isso você precisa ter um equilíbrio perfeito entre CORPO-MENTE-ESPÍRITO.

Como fazer isso?

Como ser feliz: O que você precisa saber para viver bem

Para facilitar sua leitura, vou dividir esse artigo em 3 tópicos:

– Corpo/ Matéria

– Mente/ Realização

– Espírito/ Consciência/ Conexão Divina

 

Como ser feliz: O que você precisa para viver bem – Parte I

– Corpo/Matéria

Seu corpo é um templo.

É o lar de sua alma e o instrumento que te permite realizar todas as metas que você necessita para cumprir sua missão aqui na Terra.

 

Por isso, você deve cuidar dele com o maior amor possível, é através do seu corpo que você se manifesta.

Portanto, para viver melhor, você precisa de saúde, em primeiro lugar.

Como ser feliz – Veja 10 Passos para viver bem com seu corpo: 

1- Alimente-se de maneira saudável

2- Faça exercícios físicos diariamente

3- Faça caminhadas

4- Tome sol e use filtro solar

5- Beba um copo de água com limão todos os dias, ao acordar

6- Cuide da sua postura

7- Controle seu stress

8- Apague o cigarro e evite bebidas alcoólicas

9- Cultive sua auto- estima

10- Estimule seu cérebro

Eu sei, tudo o que você acabou de ler aqui, é quase que um clichê.

Por que?

Porque, são coisas que todas nós sabemos que tem que fazer para ter uma vida mais saudável, por que não fazemos?

Chega daquela história de deixar pra amanhã!

Amanhã eu como melhor, amanhã eu começo a fazer exercícios, blá blá blá.

São coisas muito, muito simples de fazer, mas não quer dizer que são fáceis, porque nós somos rainhas de nos auto- sabotar. E isso tem muito a ver com nossa autoestima.

1- Alimente-se de maneira saudável

Alimentar-se de maneira saudável é a primeira coisa que você precisa começar a se habituar a fazer.

Isso não quer dizer que você precisa fazer dieta.

Porque dieta é uma coisa, alimentação saudável é outra.

Quando você se alimenta adequadamente, você está fazendo um depósito de nutrientes em seu corpo, que vai responder para você, seja nas medidas, seja na sua disposição física.

Portanto, isso vai se refletir muito na sua saúde, na sua pele, no brilho dos seus olhos e no seu bem-estar.

Leia mais em alimentação saudável para um corpo perfeito.

2- Faça exercícios físicos diariamente

Seu corpo é uma maquininha.  Ele precisa de manutenção, senão enferruja.

Porque coisas que são jogadas de lado, enferrujam. Mofam. Criam teias.

 

Assim, quando você inclui exercícios físicos na sua vida (e tem que ser todos os dias), você está estimulando seu corpo, está dizendo pra ele: olha só corpinho lindo, eu dou valor pra você! Eu sei o quanto você é importante para que eu possa viver bem, e eu agradeço você por isso.

Você precisa gostar do seu corpo, agradecer por ele, e precisa colocá-lo para trabalhar, em AÇÃO.

Movimento.

A prática de exercícios físicos traz benefícios físicos e mentais.

Quando falamos das vantagens de se exercitar são muiiiiiitas:

– Melhora da pressão arterial

– Prevenção da diabetes

–  Você se previne contra a obesidade

– Melhora na circulação sanguínea

– Fortalecimento dos ossos e dos músculos

– Quem se exercita vive mais e melhor

– Disposição física

– Você dorme muito melhor

– Melhora no humor

– Diminuição do stress

Novamente, tudo o que a gente já sabe, mas finge que esquece, porque a preguiça é maior.

Então pare hoje mesmo de ficar adiando e comece a fazer alguma atividade física!

Qualquer uma, por pelo menos meia hora por dia.

Ande, corra, dance, faça musculação, boxe, ballet, natação, hidroginástica, pilates, alongamento, exercícios em casa mesmo… opção não falta! Só precisa achar alguma coisa que você realmente goste de fazer.

Mostre para seu corpo que você se importa com ele!

3- Faça caminhadas

A caminhada também é uma ótima forma de fazer exercícios. Mas coloquei ela em um item separado porque eu acredito muito que essa prática vai muito além.

Porque a caminhada envolve vários aspectos. Pelo lado físico mesmo, pois é um ótimo exercício e super aliado do coração.

E também porque quando você sai para fazer caminhada, você pode pensar sobre a vida, tomar um sol, respirar um ar diferente, ver pessoas nas ruas. Enfim, você pode se conectar com o mundo.  Em um momento em que você não esteja na correria, com um turbilhão de coisas na cabeça.

Esse pode ser um ótimo momento seu com você mesma, e ao mesmo tempo um momento seu com a natureza.

Procure por parques e praças próximos à sua casa.

E o melhor: você junta um exercício com uma terapia, de graça!

4- Tome sol e use filtro solar

O sol é uma ótima fonte de vitamina D, essencial para seu organismo.

Quando tomamos banho de sol, nos horários certos (sempre antes das 10 da manhã e após as 16:00), estamos fortalecendo nossos ossos, você sabia?

 

Porque a absorção de nutrientes como o cálcio, que é essencial para os ossos, é feita através da Vitamina D. E nosso corpo só consegue produzir essa vitamina através dos banhos de sol.

Em um estudo científico, noticiado pelo “Journal of Investigative Dermatology”, o banho de sol está relacionado à redução da pressão arterial, diminuindo, assim, o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

De acordo com o estudo, a exposição aos raios solares e eleva a produção de óxido nítrico pelo organismo, o que ajuda a reduzir a pressão arterial – e as doenças cardiovasculares geralmente estão associadas ao aumento da pressão.

Quando você toma sol, também está fazendo um bem ao seu cérebro e seu bem estar, pois a exposição solar eleva o nível de serotonina no organismo, substância importante para o bom humor e sensação de prazer.

Portanto, se feito nos horários adequados, o banho de sol também é muito bom para a pele, pois combate algumas inflamações da epiderme.

Além do sol, outro item indispensável para sua saúde é o uso DIÁRIO de filtro solar.

Ele protege sua pele contra os raios nocivos do sol e previne (muito!) o envelhecimento.

Claro, também previne diversas doenças de pele como o câncer por exemplo.

O filtro solar é o amigo número 1 de quem quer viver mais e melhor. E mais bonita.

Tem um vídeo de um poema do Pedro Bial maravilhoso, que fala sobre o filtro solar e a vida.

Assista, é de chorar de emoção:

 

5- Beba água, muita água

A água é o principal componente do nosso corpo. Quanto mais H2O no nosso organismo, mais fluido fica o sangue. E se o sangue está circulando bem, cada órgão de nosso corpo está recebendo os nutrientes necessários, estimulando assim, suas funções.

 

Um exemplo é nosso cérebro, que se bem abastecido de nutrientes, trabalha melhor e ativa a função da memória.

Portanto, ao beber bastante água, você está se ajudando a ter uma boa memória!

Quando você bebe bastante água, você mantém seu corpo hidratado, assim a sensação de fome também diminui. E você emagrece.

Geralmente a prática de exercícios podem trazer dores para o corpo, por causa do ácido lático.

O ácido lático é uma substância que o corpo produz quando nos exercitamos além do nosso condicionamento físico. O resultado são dores no corpo.

Mas quando você bebe bastante água, ela diminui a ação desse ácido, diminuindo também as dores.

Água para beleza

Beber água também regula o intestino, já que ajuda nos processos de absorção, digestão e excreção.

Se você bebe bastante água, seu intestino fica mais hidratado e favorece a eliminação das fezes.

Outra coisa legal, é que quando o intestino está bem hidratado, ele é capaz de absorver melhor os nutrientes da comida e assim favorece o estímulo da produção de colágeno – proteína que dá firmeza à pele.

Ou seja, beber água retarda o envelhecimento!

Os benefícios de beber bastante água são tantos que também incluem melhora na imunidade, já que o líquido traz mais fluidez para as vias respiratórias e secreções pulmonares, expulsando vírus e bactérias.

Além disso, você fica com uma pele de pêssego e até seu sono pode ser mais tranquilo.

Uma dica legal é beber água com limão (de preferência morna), todos os dias ao acordar pela manhã.

Pois o limão é uma das melhores frutas para a manutenção da nossa saúde, já que ele é rico em vitamina C, bioflavonoides, a fibra solúvel pectina, limoneno, ácido cítrico, cálcio e magnésio.

Beber água morna com limão em jejum potencializa o poder de desintoxicação do organismo.

Esse hábito pode te ajudar a emagrecer, graças ao efeito diurético. Também equilibra seu PH, pois o limão ajuda a alcalinizar seu sangue.

Sua pele fica mais bonita e você também tem mais energia para realizar suas tarefas do dia-a-dia.

 

6- Cuide da sua postura

Você sabia que sua postura pode refletir muito do seu estado emocional e sua personalidade?

Pessoas com uma boa postura transmitem mais confiança e tem a autoestima melhor.

Quem está sempre retraído, com as costas curvadas geralmente é mais tímido e dá a impressão de que quer se esconder do mundo.

Por isso, o primeiro passo para se abrir para todas as boas possibilidades é ter uma postura ereta, de peito aberto, olhar sempre em frente. Se abra para a vida!

Além disso, uma boa postura evita vários tipos de problemas como dores lombares, enfraquecimento dos músculos abdominais e problemas em geral da coluna.

Exercícios como yoga e pilates são extremamente eficazes para fortalecimento dos músculos e alinhamento da coluna, consequentemente, são amigos da boa postura.

Se por acaso você já tiver algum tipo de problema na coluna, joelhos ou articulações, procure um bom fisioterapeuta.

7- Controle seu stress

O stress prolongado, quando não tratado da maneira certa pode te fazer tão mal quanto o sedentarismo, a obesidade e o tabagismo.

Ele causa hipertensão, taquicardia, insônia e vários transtornos mentais, desde leves até muito graves.

Ansiedade, depressão, síndrome do pânico…

Causa também problemas como gastrite, úlcera, refluxo.

Ele até prejudica no seu sistema imunológico.

Você pode estar pensando… falar é fácil, mas como não estressar nos dias de hoje???

Tanto perigo na rua, tanta correria, crise financeira, como não ficar enlouquecida nesse mundo louco que a gente vive?

Concordo plenamente contigo.

O mundo está um caos e a única coisa que podemos fazer é a nossa parte. O que nos cabe.

Em primeiro lugar você precisa cuidar do ser mais precioso desse mundo: você mesma.

Estando bem, você pode cuidar das pessoas que você ama.

E estando muito bem, você pode cuidar de outras e outras pessoas e fazer uma diferença enorme no mundo.

Mas começando por cuidar de você mesma, vamos falar em atitudes que podem te ajudar a aliviar a loucura do dia a dia e combater de uma vez por todas o stress:

– Programe-se sempre para chegar nos lugares com antecedência.

Se você precisa sair para trabalhar às 9, saia às 8 sabendo que vai pegar trânsito e pode levar uma hora para chegar até o trabalho. Caso aconteça de realmente ter trânsito, você não vai atrasar e não vai estressar.

E se não tiver, ótimo, chegue com calma, vai tomar um café, ler um pouco, ligar para uma amiga que você não conversa faz tempo…

Isso vale, claro, para qualquer compromisso que você tiver durante sua semana.

– Acorde meia hora mais cedo do que de costume.

Aproveita para caprichar mais no seu café da manhã, cuidar das suas plantas, meditar…

– Medite. Sempre.

 

– Agradeça. Sempre. Agradeça seu corpo, sua vida, sua saúde, sua família, seus amigos, seu lar.

O ato de agradecer traz para nosso coração toda a verdade da GRATIDÃO.

Porque você começa a dar importância ao que realmente tem importância. E vai perceber que muitas coisas que te deixam irritada são tão pequenininhas perto da grandeza do amor e da gratidão, que elas não merecem ocupar um espaço na sua cabeça, muito menos tirar sua paz de espírito.

– Respire profundamente várias vezes ao dia. Isso ajuda a acalmar a ansiedade e te trazer para o momento presente. Não se PRÉ- OCUPE.

Muitas coisas que te deixam preocupada podem nunca acontecer.

– Aprenda a dizer NÃO. Não faça o que te contraria, o que não te deixa à vontade.

Simplesmente não faça o que você não quer fazer apenas para agradar os outros.

Faça quando for de coração, de livre e espontânea vontade e quando realmente for possível para você.

– Aprenda a dizer SIM.

Também é importante ter generosidade de dizer sim quando pedem sua ajuda ou atenção.

Pois isso é um ato de amor. E quando o amor vai, ele volta.

– Faça coisas que te dê prazer.

Leia bons livros, assista bons filmes, tome um vinho gostoso num jantar gostoso, acenda velas e aromas na sua casa. Crie um clima. Só para você, para você e seu amor, com seus amigos, enfim.

Tome um banho de mar. Tome um banho de chuva.

Fique na banheira até os dedos enrugarem.

Devore uma barra de chocolate (só de vez em quando, principalmente na TPM 🙂

Faça máscaras caseiras para o rosto e cabelo e se cuide em casa mesmo!

Dance.

Pule.

Sorria mais.

Se cobre menos.

Não se leve tão a sério.

E se precisar não tenha medo de pedir ajuda.

Você pode parecer, mas não é a Mulher Maravilha. Ela só existe em filmes.

Pessoas de carne e osso como nós, precisam de ajuda de vez em quando. E tudo bem.

 

8- Apague o cigarro e evite bebidas alcoólicas

Ingerir bebidas alcoólicas de vez em quando, socialmente, como uma cervejinha no churrasco com os amigos, ou um bom vinho em um jantar não faz mal a ninguém.

O problema é a quantidade que você bebe e a frequência.

 

Em casos de alcoolismo o assunto é muito sério, e deve ser sempre tratado com apoio médico e terapia.

Agora, se você é daquelas que só bebe aos finais de semana, mas de vez em quando exagera, comece a tentar se controlar na quantidade de bebida que você vai tomar.

Porque se você tiver esse autocontrole, ok. Se não tiver e achar que sempre vai acabar bebendo mais do que devia, então é bom não beber e ponto e final.

O cigarro, então nem se fala.

Só faz mal.

Mas o tabagismo deve ser encarado como uma doença e não um hábito. Se você fuma, você está viciada, é uma química rolando lá dentro do seu organismo.

Então é claro que é muito difícil parar de fumar.

É quase impossível. QUASE.

Porque largar o cigarro é super possível.

O primeiro passo é querer e ter muita força de vontade.

Depois é encontrar o melhor método para você parar de fumar.

Tem gente que prefere parar de vez. Tem que prefira parar aos poucos. Alguns precisam de remédio.

Cada caso é um caso.

Veja mais em 20 Maneiras de Parar de Fumar

Troque seus vícios por bons hábitos que também possam dar prazer ao seu corpo.

9- Cultive sua autoestima

Sabe quem vai conviver contigo até o fim da sua vida?

VOCÊ!!!

Por isso, você tem que se amar muito, gostar de conviver consigo mesma, suportar seus próprios pensamentos e sentimentos.

Para isso acontecer, você precisa cuidar da sua autoestima.

Você precisa se sentir bonita, gostosa, cheirosa, formosa, charmosa e todos os OSA que existir no mundo.

Porque quando se tem a autoestima elevada, você tem confiança em si mesma para enfrentar qualquer barreira ou dificuldade que aparecer na sua frente.

Você sabe que pode. Você vai e faz.

Não tem empecilhos. Quer dizer, até tem, mas você não tem medo de superá-los.

As pessoas te admiram e querem sempre estar perto de você.

Seja exemplo!

Como elevar a autoestima?

Se cuidando, claro.

Cuide do seu corpo com alimentação saudável e exercícios. Cuida da sua pele. Dos seus dentes. Dos seus olhos.

Preste atenção em você mesma.

Se dê um presentinho, nem que seja uma vez por mês.

Claro, sem esbanjar.

Se ame.

Só tome cuidado para não ser esnobe e prepotente.

Uma coisa é saber seu potencial e sua beleza.

Outra coisa é se achar melhor que os outros.

Humildade sempre hein!

10- Estimule seu cérebro

– Jogar xadrez, cartas, montar um quebra-cabeça.

– Ler bons livros.

– Fazer palavra cruzada. Jogos de memória.

– Trabalhar.

Trabalhe sempre. Mesmo que não seja o tipo de trabalho que todo mundo reconhece. Cuidar da casa, de um jardim, de um bichinho. Fazer um artesanato ou poesias.

Pois o trabalho é o oposto do ócio. Não fique nunca sem ter nada para fazer.

Estude sempre. Conhecimento nunca é demais e é a única coisa que levamos nessa vida.

Porque seu cérebro precisa estar sempre muito ativo.

Assim, você sempre será uma pessoa ativa.

Pessoas que estão sempre em movimento demoram muito mais para sentir o envelhecimento chegando.

São mais lúcidas e conscientes.

Portanto são mais presentes no momento, e consequentemente, mais dispostas e alegres.

Se quer saber como ser feliz e viver melhor, você precisa cuidar de todo o plano material que está ao seu redor.

O primeiro e mais importante, foi falado acima, seu corpo.

Mas você precisa cuidar também:

– Da sua casa, seu lar:

 

É onde você passa grande parte do seu tempo. Onde você encontra aconchego para o corpo e para a alma.

Ele precisa ser um ambiente tranquilo, limpo, organizado.

Se possível, encha de plantas.

Coloque aromatizadores nos ambientes em que mais fica durante o dia.

Deixe sempre entrar luz solar. E ventilar o ar.

Coloque fotos de momentos felizes espalhadas pela casa.

– Da sua situação financeira

Ter uma Educação Financeira e saber como utilizar sua renda de uma maneira proveitosa também é muito importante para viver bem.

Eu seria muito hipócrita se te falasse que dinheiro não tem importância.

Claro que tem.

Precisamos dele para viver, para comer, para vestir, para pagar as contas.

Só não podemos supervalorizar a importância do dinheiro.

Você vive sem ele.

Mas ninguém consegue viver bem, se não consegue dormir à noite porque está com a cabeça nas dívidas, na falta de grana.

Porque quanto mais dinheiro você tiver, mais confortável e tranquila pode ser sua vida.

Então é muito importante sim, saber controlar seus gastos, equilibrar suas finanças e saber investir também para a realização de projetos, sonhos e para sua tranquilidade no futuro.

Se souber fazer um bom planejamento financeiro, com certeza você poderá fazer sobrar uma boa grana por mês.

Assim você pode aplicar com inteligência, fazer o dinheiro render mais e usá-lo para realizar todos os seus sonhos.

Você só precisa saber quais sonhos são esses e traçar suas metas.

 

Corpo/Matéria

Enfim, se você quer viver melhor, cuide muito bem do seu melhor instrumento: seu corpo.

Para ter uma vida tranquila, cuide do seu lar. Do ambiente ao seu redor.

Para ter equilíbrio e estabilidade, cuide da sua situação financeira.

 

 

Esses são os primeiros passos para ter qualidade de vida.

O segundo passo é cuidar da mente:

Como ser feliz: O que você precisa saber para viver bem – Parte II

– Mente/ Realização

Se nosso corpo é o instrumento para que possamos tornar nossas ações reais, nossa mente é o guia, o centro de comando.

Fazendo uma analogia bem tosca, é como se nosso corpo fosse o avião e nossa mente o piloto.

O avião vai para onde o piloto guiar. Se ele voa tranquilamente ou não depende do comando do piloto.

A mente humana é extraordinária e entendê-la é fundamental para o processo de autoconhecimento e desenvolvimento da inteligência emocional.

Quando você entra no processo de desvendar sua mente, você se conecta com a sua essência.

Porque fica mais fácil lidar com seus pensamentos, sentimentos, desejos…

A mente é o estado de consciência e subconsciência que possibilita suas expressões.

A cognição e o comportamento estão ligados as funções cerebrais, que te fazem ser um ser consciente.

Pois te dá a capacidade de pensar, interpretar, desejar, imaginar.

Portanto, sua essência, sua Unidade Divina, precisa da mente para formular suas ideias e decisões. Depois a mente passa o comando para o cérebro e consequentemente para o corpo.

Entenda o poder Positivo e Negativo na Mente

Nossa mente é tão poderosa que ela influencia diretamente na nossa maneira de ver e lidar com o mundo.

É a mente que nos leva a sermos pessoas positivas ou pessimistas. E é muito importante saber disso, pois seu sucesso depende diretamente da maneira como você enxerga sua vida.

 

Para viver bem e ser mais feliz, é preciso saber trabalhar sua mente no processo de manter o foco sempre no positivismo.

Nem sempre é fácil ser positiva em determinadas situações, mas essa é uma habilidade que você pode desenvolver, a partir do momento em que souber controlar sua mente.

Você pode aprender a lidar com dificuldades em diversas áreas da sua vida, como:

•  Relacionamentos
• Trabalho e negócios
• Conhecimento e estudo

Portanto ao aprender a controlar sua mente, você direciona seus pensamentos para aspectos positivos e influencia seu sucesso pessoal e profissional

Gatilhos Mentais

A mente influencia seu comportamento, e você pode usar métodos para que essa influência seja positiva.

Gatilhos mentais são estímulos recebidos pelo nosso cérebro e que influenciam diretamente na tomada de decisões.

Os gatilhos mentais são muitos usados em campanhas de marketing, para persuadir pessoas a comprarem determinado produto.

Mas você pode fazer uso dessa técnica, para ativar seu próprio cérebro a tomar melhores decisões.

Um exemplo é usar os gatilhos mentais para fazer seu cérebro buscar uma maneira repetitiva para operar, resultando em um comportamento padrão. Isso significa que você estimula seu cérebro a ter um hábito. E se você tem esse poder, pode usar para ter o hábito de ser sempre uma pessoa positiva.

Uma dica ótima é o livro O Poder do Hábito, de Carles Duhigg.

Para ter uma grande mudança de vida e viver melhor, com mais qualidade, você precisa aprender a treinar sua mente e controlar seus comportamentos.

Como treinar sua mente

Para aprender a controlar sua mente e usá-la a favor do seu sucesso, vou dar algumas dicas preciosas:

– Faça MEDITAÇÃO

A meditação é um grande passo para o autoconhecimento. E sem se conhecer muito bem, você não consegue saber quais são suas reais necessidades.

Leia mais em 7 passos para aprender a meditar sozinha

– Tire momentos do seu dia para fazer REFLEXÃO

A reflexão é diferente da meditação.

Enquanto na meditação, você procura silêncio e paz interior, a reflexão te ajuda a trazer à tona seus pensamentos e trabalhar com eles.

Na meditação você procura esvaziar sua mente de pensamentos para deixar vir novas ideias.

Na reflexão você pega seu pensamento e analisa, anota, pensa sobre ele, calcula.

Porque qPuando você trabalha seu pensamento, você começa a enxergar além.

– Faça MENTALIZAÇÃO

A mentalização é um processo lindo de trabalhar sua mente para criar e transformar seus sonhos em realidade.

É também uma maneira fantástica de emitir sempre bons pensamentos e energia positiva.

Leia mais em Mentalização: o que é e para que serve

 

Você sabe o que é Inconsciente Coletivo?

O Inconsciente Coletivo é um conceito da psicologia criado pelo psiquiatra Carl Gustav Jung.

Ele revela camadas profundas da psique humana, através de experiências coletivas.

Isso significa que memórias, sentimentos, rituais e mitos, podem ser compartilhados pela Humanidade, como uma espécie de herança psíquica.

De acordo com essa teoria, o inconsciente coletivo, vai muito além da nossa consciência.

Para facilitar seu entendimento:

O inconsciente coletivo de Jung é uma teoria de que experiências vividas através dos tempos pela humanidade geram determinados padrões de sentimentos.

Esses padrões ficam “armazenados” no Planeta Terra, e seguem no decorrer das gerações fazendo parte do inconsciente das pessoas.

Como são experiências repetidas, por várias e várias e várias pessoas, são chamadas de coletivas.

O inconsciente coletivo é formado por um elemento que se chama Arquétipo.

Arquétipo é a forma como o inconsciente coletivo se manifesta.

Ele é como uma unidade de pensamento que pode surgir de forma instintiva.

O arquétipo mais famoso é o da Maternidade.

Esse sentimento de amor, esse instinto materno, surge dentro de nós a partir do momento em que o bebê é gerado.

Porque ninguém nos ensina a amar. É um sentimento que simplesmente surge. E é o mesmo sentimento que várias outras milhares de mulheres também sentiram através dos tempos.

A importância de saber sobre o inconsciente coletivo é que você começa a entender que muitas vezes, suas ações, pensamentos e sentimentos vão muito além da sua individualidade.

Em nossa mente existem várias camadas a serem descobertas.

A primeira, claro, é o seu CONSCIENTE. Aquilo que você sabe sobre você e foge, finge que não é, mascara.

A segunda, é o seu INCONSCIENTE. Aquilo que faz parte do seu ser, mas você ainda não trouxe à luz, ainda talvez nem saiba que está lá.

E tem a terceira que é o INCONSCIENTE COLETIVO. Uma camada ainda mais profunda, que se manifesta muitas vezes sem você saber.

É importante conhecer seus mistérios e suas camadas, pois assim você descobre padrões emocionais que tem e muitas vezes são herdados desse inconsciente coletivo.

Padrões esses que se refletem nos relacionamentos, no amor, no sexo, na sabedoria através de instintos.

Portanto, para aprender a desenvolver todas as habilidades da sua mente, você precisa saber que ela é muito mais complexa do que você pode imaginar, e é preciso dedicação para treiná-la.

Mas se conseguir, você pode mudar vários padrões de comportamento, desenvolver sua inteligência emocional e viver melhor consigo mesma e com os outros.

Consequentemente, você vai aprender como ser feliz e viver melhor.

Você pode gostar também

https://institutofreedom.com.br/blog/inconsciente-pessoal-e-coletivo/

 

Use sua Mente para Manifestação

A mente, como eu disse é o piloto que nos guia.

Ela é a conexão entre o corpo e o espírito.

Através da mente sua essência expressa quem você é e ativa gatilhos no cérebro para que essa expressão se torne manifestação física.

Portanto, use sua mente para conectar sua essência divina e seu corpo, encontre o equilíbrio e a busque energias positivas.

Isso vai se manifestar fisicamente, te trazendo mais harmonia e bem viver.

Eu indico muito esse livro que fala mais sobre o assunto:

Como ser feliz: O que você precisa saber para viver bem – Parte III

– Espírito/ Consciência/ Conexão Divina

Seu corpo é o instrumento, sua mente é o guia e seu espírito é a essência da vida.

Tudo no universo é energia. Átomos, elétrons, prótons e fótons são denominações científicas para partículas de energia que estão por toda a parte e são o princípio de tudo. É um fato científico.

Essa energia vibra no universo e é a base para a criação de tudo o que existe, como planetas e estrelas.

Para existir energia, precisa existir uma força geradora dessa energia.

Essa força maior, primeira e única é o que muitos chamam de Deus. O Criador.

Eu não gosto de entrar em aspectos religiosos nos meus posts, mas preciso falar um pouco a respeito para a ideia de espírito te fazer total sentido.

E para viver bem, para ter a conexão total entre corpo, mente e espírito, não tem como fugir de entender um pouco a respeito.

Não estou falando sobre religião e nem quero afetar a crença de ninguém.

Aliás, em um próximo post, quero falar apenas sobre o significado de religião.

Hoje quero falar sobre o que é a sua essência divina.

Essência Divina e Expansão da Consciência

Pense na concepção do eterno e infinito.

Aquilo que não teve começo, e não terá nunca um fim.

Não existe tempo, nem espaço, nada que limite.

 

A Unidade e Soma de tudo o que existe.

A força geradora de toda a energia do universo.

Fonte da Vida.

Muitos chamam de Deus.

O importante é que não importa o nome que damos e sim ao que sentimos quando pensamos na grandeza dessa força única, eterna e infinita.

Essa força é o princípio de tudo o que vive.

É o princípio da sua vida.

Você nada mais é do que uma partícula dessa fonte de vida.

Assim como o átomo é uma partícula da matéria.

Você pertence ao TODO, assim como o TODO faz parte de você.

Seu espírito é essa essência divina que te anima e traz a força, a energia necessária para dar vida ao seu corpo.

Por ser de origem da fonte do eterno e infinito, sua essência divina também é eterna e infinita.

Quando abre sua mente para essa realidade, você desperta sua mente para trabalhar não somente com o cérebro e com as informações que ele recebe todos os dias nesse mundo.

Sua mente começa a funcionar com conexão total com seu espírito, com sua essência divina.

Seus sentidos ficam mais apurados e sua intuição aflora.

Acontece a expansão da sua consciência.

É como se você enxergasse o mundo não de frente, mas sempre de cima.

As coisas que de perto parecem tão grandes, começam a ser tão pequenas e sem importância…

Isso vale para problemas, e aspectos do ego, como egoísmo e vaidade.

E coisas que antes eram sem importância nenhuma tornam parte essencial do seu estilo de vida.

Portanto assim,  ser feliz e viver melhor significa viver com pouco, doar-se para os outros, aprender a ter gratidão por tudo.

Você se conecta com energias superiores e vive sempre rodeado de amor.

Conexão – Corpo, Mente, Espírito

Amiga, não estou falando que de um dia para o outro você vai transcender sua alma e viver como um anjo na Terra.

Problemas vão continuar acontecendo.

O que vai mudar será sua maneira de lidar com eles.

Você continuará tendo desejos. Ok, sem problemas, você ainda é HUMANA.

Como você vai controlar esses desejos e trabalhar para realizá-los vai depender da sua percepção da necessidade desses desejos. E não haverá frustração ao perceber que talvez você nem precise tanto daquilo que deseja.

As pessoas que vivem bem, com sabedoria e equilíbrio, são pessoas normais, que dormem, que vão ao supermercado, que brigam com o marido de vez em quando, que choram e sorriem.

São pessoas como eu e você.

Mas elas conseguiram alcançar um nível alto de equilíbrio entre a saúde do corpo e a conexão entre a mente (guia) e o espírito (a força geradora).

Esse equilíbrio gera uma energia que vibra à níveis tridimensionais, chega ao universo e retorna para o corpo em forma de harmonia.

A vida se torna mais leve, os problemas se tornam pequenos, porque você se torna MAIOR.

Mais forte.

Equilibrada.

Feliz.

Para complementar sua leitura, eu indico alguns livros e cursos que podem te ajudar muito na sua busca por mais felicidade e desenvolvimento pessoal.

Meninas, esse curso abaixo é S-E-N-S-A-C-I-O-N-A-L! Vale muito a pena!

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