Você já ouviu falar dos benefícios do extrato de alcachofra?
Ele pode ser um ótimo auxiliar para seu fígado e sistema digestivo.
O extrato de alcachofra é um suplemento fitoterápico, super rico em minerais, fibras e flavonóides, substâncias essenciais para a saúde do organismo.
Além disso, se você sofre com problemas de digestão, distensão abdominal e gases, esse suplemento natural com certeza vai te ajudar muito!
Conheça todos os benefícios do Extrato de Alcachofra
A alcachofra tem diversas propriedades que trazem muitos benefícios para sua saúde. Mas para conseguir toda essa riqueza de nutrientes, você precisaria comer quilos dela.
Por isso, a suplementação em cápsulas é uma ótima opção (e barata) para conseguir aproveitar todos os seus benefícios.
Conheça alguns deles:
1- Melhora a digestão
Se você sofre com azia, má digestão, gastrite, distensão abdominal, excesso de gases, conte com a ação da alcachofra!
Ela auxilia na produção e secreção da bile – líquido produzido pelo fígado e armazenado na vesícula biliar.
A bile ajuda na quebra e emulsificação das gorduras (importante para o processo digestivo). Sua ação é conjunta com uma enzima também muito importante para a digestão- a lipase.
Se você tem baixa secreção de bile, ou baixa produção de lipase, você pode ter dificuldades de digerir as gorduras.
2- Reduz os níveis de colesterol no sangue
Nosso corpo precisa de colesterol para viver. Mas precisa estar em equilíbrio, sem ter seus níveis extremamente elevados (principalmente o LDL). E os componentes da alcachofra ajudam a reduzir esses níveis de LDL.
Além disso, o consumo adequado desse extrato ajuda a diminuir a gordura no fígado – a Esteatose Hepática.
3 – Controla a Glicemia
Você sabia que o maior segredo para queimar calorias (e principalmente gordura) durante o seu dia é manter os níveis de glicemia controlados?
Porque se você tem picos de glicose, também vai ter picos de insulina (o hormônio que controla a entrada dessa glicose nas células).
O corpo precisa da glicose para usar como energia. Mas se você come doces e carboidratos o dia todo, você causa o tempo todo esses picos de insulina e glicose no corpo.
Seu corpo é inteligente, mas também é preguiçoso, então se tem de sobra essas fontes de energia, ele não vai atrás de nenhuma outra fonte (que seria a gordura).
Então a gordura vai sendo estocada em forma de colesterol e pior, em forma de gordura visceral.
Isso é a maior causa de inflamações no seu corpo.
Agora se você tem os níveis adequados de glicose e insulina no sangue (e dá um tempo pro corpo gastar essa energia), quando acabar essa fonte, ele vai buscar nas gorduras mais energia. E é nesse momento que você começa a conseguir perder essa gordura.
4- Ajuda no equilíbrio do intestino
Por ser muito rica em fibras, o extrato da alcachofra ajuda a equilibrar a microbiota intestinal, ajudando nos processos de disbiose.
5- Auxilia no controle da compulsão por comida
Pelo motivo de ser rica em fibras, ela gera uma sensação de saciedade, assim, você não tem vontade de atacar a geladeira de meia em meia hora.
6- Ajuda na perda e peso e redução de barriga
Por ajudar na quebra de gordura e também no controle da ingestão de comidas, a consequência é a perda natural do excesso de peso.
Além disso, o tamanho da sua barriga pode não ser apenas excesso de gordura.
Você pode ter uma barriguinha mais saliente por diversos outros motivos como:
- Gases
- Desequilíbrio da microbiota intestinal (disbiose)
- Problemas hormonais
- Má digestão causada por hipocliridira (pouca produção de ácido pelo estômago)
- Prisão de Ventre
7- Tem um efeito diurético
Ela ajuda na retenção de líquidos e inchaços. Você faz mais xixi e assim, elimina mais toxinas.
Só precisa tomar cuidado quem já toma remédios diuréticos ou para hipertensão.
8- É rica em vitaminas e minerais
A alcachofra é uma ótima fonte de cálcio, fósforo, potássio, ácido fólico. Também é super antioxidante e existem estudos sobre seu efeito probiótico.
Também é muito rica em vitamina C, flavonoides e carotenoides.
Sabe o que é melhor de tudo entre os benefícios do extrato da alcachofra?
Ele é um suplemento bem acessível, barato mesmo!
9- O extrato de alcachofra ajuda a regenerar as células do fígado
Isso mesmo!
Ele contém uma substância chamada cinarina, e compostos antioxidantes que ajudam na renovação dos hepatócitos (células do fígado). Isso quer dizer que ela ajuda muito na saúde do seu fígado.
Como usar o Extrato de Alcachofra
É importante eu falar em primeiro lugar que você precisa ter uma rotina de hábitos saudáveis, para realmente ter saúde e conseguir controlar seu peso.
Tudo isso conta muito para sua saúde. Mas a alcachofra pode te ajudar muito nesse processo de controle do colesterol glicemia, perda de peso e gordura. Além de ser amiga da sua digestão.
O melhor uso das cápsulas de alcachofra (entre 250 mg e 300 mg cada cápsula) é tomar uma antes do café da manhã e uma antes do jantar. Evite tomar em horários próximos.
O tratamento de ser feito por no mínimo 6 semanas, podendo chegar a 3 meses.
Mais que isso também não é interessante. O ideal é parar de tomar por uns 3 meses e depois repetir o ciclo.
Lembre-se sempre, para ter mais saúde e beleza, o cuidado é de dentro para fora!
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