Acho que você já ouviu falar pelo menos uma vez na vida sobre dieta detox não é mesmo? Mas você sabia que também precisa fazer de vez em quando um detox mental?
Simmm!
Porque seus pensamentos, sentimentos e atitudes também geram uma energia mais densa, que fica impregnada nos seus corpo sutis, gerando toxinas.
Essas toxinas podem ir se acumulando durante sua vida, e mesmo que você não perceba, são elas que deixam sua energia em baixa, o corpo mais pesado, aquela sensação de angústia e até mesmo aquela ansiedade que você nem sabe de onde vem.
Detox Mental – Como purificar seus pensamentos e emoções
Trânsito, trabalho, corre para almoçar, mais trabalho, problemas, reunião, supermercado, filhos, escola, mais trânsito, casa para arrumar, jantar para fazer… ufa!
Como a gente dá conta né?
Fora a correria maluca do dia a dia, ainda batemos de frente com outras pessoas, que nos criticam, nos magoam…
Tudo isso, cada sentimento de sobrecarga, cada sensação de não dar conta, cada ressentimento ou raiva que você sente de alguém, são acontecimentos que geram um estresse muito grande.
Isso acontece tanto no seu corpo físico, gerando desequlíbrio e descontrole do seu sistema endócrino (que mexe com todos os seus hormônios) e também acontece no seu emocional e mental.
As toxinas mentais são causadas pelo excesso de informações, uso exagerado dos aparelhos eletrônicos e por vezes, por ficar demais nas redes sociais, vivendo a realidade dos outros (que faz com que deixe de viver a sua realidade).
Sabe o resultado de tudo isso?
Muito lixo jogado para seu subconsciente.
Sobrecarga, peso, negatividade.
Porque cada sentimento negativo “arquivado” pela sua mente, gera um peso negativo em você como um todo. E não é porque ele foi trancadinho num quarto escuro que ele não está mais aí.
Qual o efeito das toxinas mentais?
- Excesso de ansiedade
- Síndrome do pânico
- Sensação de perder o controle
- Cansaço extremo
- Depressão
- Medo
- Insônia
Fazer o Detox Mental é tão importante quanto seguir uma dieta de desintoxicação de vez em quando
Porque seguir uma rotina de alimentação saudável gera capacidade no seu organismo (que é NATURAL dele) de realizar a biotransformação para que essas toxinas sejam eliminadas do corpo.
Quando você come alimentos naturais e frescos, você fornece as vitaminas e nutrientes necessários para que aconteça esse processo naturalmente no seu metabolismo.
Já na mente e no coração, a coisa não é tão física assim. Mas é vibracional.
Cada pensamento de baixo astral, tristeza, culpa, vergonha, remorso, leva a gente a vibrar numa escala frequencial muito baixa, densa.
O pior é que atraímos mais disso para perto.
Portanto, o ideal é sempre elevar os pensamentos, tentar sempre ter bons sentimentos e controlar nossas emoções, porque assim estaremos vibrando numa frequência mais elevada.
Assim, o peso nos nossos ombros vai se desfazendo, a vida mais leve, fluida, colorida e alegre.
Dicas para fazer o Detox Mental
- Leia bons livros, com conteúdos de valor (autoestima, autoconhecimento, conhecimentos gerais, filosofia…)
- Ouça músicas alegres e mantras de alta frequência em hz
- Assista bons filmes
- Tome um banho relaxante, na banheira ou chuveiro, com aromas e ervas
- Evite celular e televisão depois das 20:00
- Pratique meditação
É muito importante ir cuidando aos pouquinhos da sua saúde mental e emocional e para isso, o único caminho, e o mais verdadeiro é o autoconhecimento.
Quanto mais você se conhece, mais você resgata esses sentimentos ruins guardados no seu subconsciente. E quando der de cara com eles, vai saber resolver, eliminá-los de vez. Assim você vai ficando cada vez mais leve!
E principalmente, você abre espaço dentro da sua alma para mais conhecimento, para novas amizades, novos amores… As coisas fluem com mais harmonia e facilidade!
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