Saber como cuidar da pele do rosto é super importante, afinal, para ter a pele dos sonhos você precisa ir além da limpeza e hidratação.
O segredo de uma pele bonita e saudável é incluir na rotina alguns hábitos importantes.
Ter uma pele macia, limpa e livre de manchas é o sonho de toda mulher, não importa a idade.
A prevenção e cuidados com a pele deve começar desde cedo!
Mas nunca é tarde para começar! Não importa sua idade, entre na luta para combater os efeitos do tempo e retardar o envelhecimento da sua pele.
Como cuidar da pele do rosto: Dicas para uma pele perfeita
Não importa sua idade. Para ter uma pele radiante e jovial você tem que cuidar da sua saúde e dos seus hábitos de vida.
Claro que os cremes e produtos de tratamento ajudam – e muito – na hora de cuidar da sua pele. Mas sozinhos, eles não fazem milagre.
Sabe aquele velho ditado que diz: “Beleza vem dentro”?
Pois é, o primeiro passo para ter uma pele bonita é manter uma rotina saudável.
Com simples mudanças no seu dia-a-dia você pode notar uma diferença enorme na sua pele, cabelos, unhas…
Pele bonita é pele nutrida: Cuide da sua alimentação
A alimentação é o primeiro passo para ter uma pele mais saudável. Afinal, cada célula do seu corpo precisa de nutrição.
As vitaminas e minerais encontrados nos alimentos são essenciais para nutrir todos os órgãos do corpo, inclusive a pele.
Vitaminas do complexo B por exemplo são essenciais para a saúde da pele e a vitamina C ajuda a combater os radicais livres, retardando o envelhecimento precoce.
Através da alimentação balanceada, você consome todos os nutrientes necessários para alimentar e nutrir sua pele com antioxidantes naturais e fibras.
As fibras e os probióticos são muito importantes para quem quer ter uma pele bonita.
Você sabia que ter um intestino regulado influencia muito na aparência da sua pele?
Porque quando a flora intestinal está fora de ordem, a digestão fica ruim e você deixa de absorver os nutrientes necessários.
O intestino é um dos nossos principais órgãos de liberação de toxinas através das fezes, se ele não está funcionando corretamente as toxinas se acumulam. Aí é uma bola neve!
Toxinas podem gerar inflamações, deficiências nutricionais e aumento dos radicais livres no organismo, os piores inimigos da pele perfeita.
Portanto acredite nesse outro ditado “Você é o que você come”!
Alimentos que ajudam na saúde da pele:
Mamão
Rico em vitamina A, importante para a renovação celular e recuperação dos tecidos.
Manga
Tem efeito anti-acne por ser uma excelente fonte de vitaminas (A, C, complexo B), além de possuir fibras essenciais que contribuem para uma pele saudável.
Cenoura
Possui vitamina A e betacaroteno, que deixa o bronzeado incrível.
Peito de Peru
Possui queratina, que ajuda no fortalecimento da pele e cabelos.
Laranja, limão, goiaba, caju, acerola e frutas vermelhas
São ricos em vitamina C, poderoso antioxidante natural que combate os radicais livres.
Nozes
Possui vitamina E, responsável por ajudar no combate ao envelhecimento precoce.
Feijão
Rico em zinco, que ajuda na cicatrização dos tecidos e também na produção de colágeno.
Lentilha
Também é rica em zinco e proteínas.
Castanha do Pará
É rica em selênio, poderoso antioxidante.
Folhas escuras (rúcula, couve, mostarda, catalônia, espinafre)
São verduras ricas em fibras e minerais, ajudam na hidratação da pele e no bom funcionamento do intestino.
Azeite
Possui ação antioxidante e anti-inflamatória.
Soja
Possui isoflavona, que tem papel importante na reposição hormonal e ajuda na firmeza da pele.
Chocolate amargo
Rico em polifenóis e poderosos antioxidantes.
Abacate
Possui um poderoso antioxidante chamado Glutationa, que protege as células de dano oxidativo.
Chá verde
Ajuda na absorção dos nutrientes e na eliminação de toxinas. Além disso o chá verde é rico em vitaminas e mineiras.
Cúrcuma
A cúrcuma tem propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e antioxidantes.
Algas
As algas marinhas ajudam no combate a flacidez e prevenção das rugas, já que é rica em colágeno e sais mineiras.
Aveia
Rica em fibras, ajuda no bom funcionamento do intestino
Proteínas de origem animal
São os alimentos mais ricos em colágeno, essencial para a firmeza da pele. Para potencializar seu efeito, use na mesma refeição alimentos ricos em vitamina C.
Tomate
Contem licopeno e vitaminas C, substâncias que, além de serem antioxidantes, ajudam na produção de colágeno.
Incluir diariamente alimentos saudáveis nas refeições é o primeiro passo para ter uma pele mais firme, macia e saudável.
Evite ao máximo alimentos muito gordurosos e açúcar, pois uma dieta rica em alimentos hiperglicêmicos aumenta o trabalho das glândulas sebáceas, ou seja, aumenta a oleosidade da pele. Além disso, são alimentos que elevam muito as toxinas no organismo.
Como cuidar da pele: Beba muita água
Seu organismo precisa se manter hidratado o dia todo.
Ingerir líquidos ajuda a eliminar as toxinas do organismo, regula o trato intestinal e melhora a circulação sanguínea.
Como consequência, sua pele também fica mais hidratada, limpa e com aparência jovem.
Beba muita água durante todo o dia, e alterne também com chás que são muito importantes para sua beleza e saúde.
Água de coco e sucos naturais também são excelentes formas de hidratar seu corpo e sua pele.
Beber água com limão, especialmente em jejum, pode fazer muito bem para você, já que funciona como um ótimo agente de limpeza do organismo, eliminando toxinas e radicais livres.
Como cuidar da pele: Tome sol e use protetor solar
Tomar sol com responsabilidade, por poucos minutos por dia, ajuda muito a produzir a vitamina D.
A vitamina D não é facilmente encontrada nos alimentos e só é produzida pelo organismo através da exposição ao sol.
A vitamina D consegue acelerar a renovação da pele porque cerca de 90% dessa substância é produzida na própria pele, conforme os raios ultravioletas transformam o colesterol na substância. Assim, ela consegue promover um efeito de reestruturação da epiderme, melhorando a textura e o contorno facial.
Mas lembre-se: fique exposta ao sol por poucos minutos, de preferência pela manhã, antes das 10:00.
Depois desse tempo, o uso de protetor solar é fundamental e indispensável.
Tomar sol sem cuidados faz muito mal para a pele, pois você corre o risco de sofrer queimaduras e desidratação. Além disso eleva muito os riscos de câncer de pele.
O filtro solar protege sua pele contra manchas e o envelhecimento precoce.
Use protetor solar diariamente, mesmo nos dias que não vá ficar diretamente no sol.
Escolha o tipo adequado para sua pele, especialmente para o rosto.
Verifique se possui proteção UVA e UVB. Além disso, verifique o PPD, que protege contra raios UVA.
Outra coisa importante, escolha altos fatores de proteção, com no mínimo FPS 30.
Selecionei alguns protetores muito bons para o rosto. Pesquise sobre qual pode ser melhor para seu tipo de pele.
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Protetor Solar Facial Ada Tina – Bisole Mat FPS 50
Protetor Solar SkinCeuticals – UV Oil Defense FPS 80
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Durma bem para ter uma pele perfeita!
Dormir bem é essencial para ter uma pele bonita e saudável, pois o sono favorece a nutrição e renovação celular, além de promover uma ótima desintoxicação do organismo.
Um sono de qualidade também evita as temidas olheiras e ajuda a controlar a oleosidade excessiva da pele.
Veja mais em “Como dormir bem”
Livre-se do estresse para ter uma pele do rosto mais bonita
Quando você fica estressada, ocorre um desequilíbrio no seu organismo, e tudo o que precisa funcionar harmonicamente fica “bagunçado”.
Isso se reflete no seu rosto e na sua pele.
A tensão faz a musculatura facial contrair-se, causando rugas e marcas de expressão (até mesmo em jovens!)
Por isso, tente levar uma vida mais leve e tranquila.
Faça exercícios de relaxamento e se puder pratique meditação.
Priorize o que realmente importa e deixe de se preocupar com coisas que você não pode mudar.
A “pré-ocupação” com coisas que você fica imaginando que podem acontecer não ajuda em nada.
Como cuidar da pele do rosto: Evite vícios
Vícios como cigarro e bebida fazem mal para o organismo todo. E com a pele não é diferente.
Quando você fuma ou ingere bebida alcoólica em excesso, sua imunidade cai, seu organismo produz mais toxinas do que dá conta de liberar e como consequência surge o envelhecimento da pele, falta de brilho ou excesso de oleosidade, surgimento de manchas e até mesmo inflamações, como acne.
Os cuidados com pele começam com esses hábitos mais saudáveis, que vem de dentro do seu corpo e se expressa na pele, principalmente do seu rosto.
Mas o trabalho não para por aí. Os cuidados diários com a pele começam pela manhã e vão até a hora de dormir.
Como cuidar da pele do rosto: Cuidados diários
Em primeiro lugar você precisa conhecer seu corpo e saber como é sua pele.
Existem peles sensíveis, peles oleosas, peles mistas e peles secas.
Peles sensíveis
A pele sensível geralmente é imprevisível e pode apresentar diversos tipos de irritações, como manchas vermelhas, coceira, repuxamento e rosácea.
A pele possui uma barreira natural, que é sua proteção.
Quando esta barreira, por algum motivo está enfraquecida, sua capacidade de proteção contra fatores externos diminui, agravando a sensibilidade da pele.
Alguns fatores podem causar essa sensibilidade como:
Alterações vasculares
Quando as paredes dos vasos sanguíneos estão fragilizadas devido a fatores externos como o exagero nas bebidas alcoólicas por exemplo.
Fatores ambientais
Quando o tempo está muito seco, você se expõe muito ao sol ou toma muito vento. O excesso de calor, frio ou poluição podem causar irritabilidade e sensibilidade na pele.
Alergias
Sua pele pode reagir mal a algum tipo de ingrediente usado em determinados produtos, como sabonetes muito adstringentes ou tratamentos com ácidos.
Doenças
Doenças de pele como rosáceas e dermatites podem causar uma super sensibilidade.
Como cuidar da pele sensível
Em primeiro lugar você precisa saber exatamente quais os produtos ideais para sua pele, dê preferência sempre para produtos hipoalergênicos.
Suspenda imediatamente qualquer produto que cause desconforto.
Cuidados diários
Lave seu rosto com sabonetes específicos para peles sensíveis (sem parabenos, fragrâncias, álcool) e seque sempre suavemente, evitando atrito no rosto.
Evite banhos quentes e muito vapor no banheiro.
Use filtro solar com FPS 30, no mínimo, e amplo espectro.
Corte da sua vida o consumo de álcool. Evite também alimentos muito condimentados, como pimenta e temperos fortes. Diminua o consumo de cafeína.
Use hidratantes, eles são essenciais para nutrir a pele e diminuir as irritações. Se o produto oferecer uma ação prebiótica (reequilibra o ecossistema natural da pele), é melhor ainda.
Hidratantes que contém em sua fórmula manteiga de karité, glicerina, ceramidas ou vitamina B5 podem ser muito bons para peles sensíveis.
Usar água termal também pode ajudar bastante e deixar a pele sensível do rosto muito mais bonita.
Quem tem pele sensível necessita de um acompanhamento mais regular de um bom dermatologista.
É só com esse acompanhamento do especialista que você pode fazer tratamentos mais específicos, como limpeza profunda, esfoliação e clareamento de manchas.
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Pele Oleosa
Quem tem pele oleosa sabe que mesmo lavando o rosto várias vezes ao dia, a pele volta logo a ficar com aspecto brilhoso e engordurado.
Isso acontece porque as glândulas sebáceas do rosto produzem sebo em excesso, e essa gordura vai parar na superfície da pele através dos poros dilatados.
Alguns fatores podem agravar o quadro, como genética, tabagismo, dieta carente de fibras, distúrbios hormonais e muita exposição ao sol.
A maneira como você hidrata seu rosto também pode influenciar no controle ou excesso de oleosidade.
Como cuidar da pele oleosa:
Se você tem a pele oleosa, precisa redobrar os cuidados com seu rosto.
Você precisa ter uma rotina de limpeza de pele usando produtos específicos para controlar esse excesso de oleosidade.
Cuidados diários
Pela manhã:
– Lave seu rosto com sabonete específico de limpeza profunda ou gel de limpeza, próprio para pele oleosa. Sabonetes que contém argila ou zinco na sua composição são muito indicados.
Atenção! Cuidado no excesso de lavagem do seu rosto durante o dia. Isso porque você pode causar um efeito rebote.
O efeito rebote é quando você tira toda a oleosidade natural da pele (um pouco dela é necessária para proteger sua pele contra agentes externos, como vento e poluição). Assim, seu corpo “entende” que a pele precisa fabricar mais sebo, ou seja, sua pele acaba ficando mais oleosa ainda.
O ideal é lavar o rosto duas vezes por dia, pela manhã e a noite.
– Aplique um antioxidante, como a vitamina C, por exemplo.
-Hidrate sua pele com produtos específicos para pele oleosa, de preferência Oil Free.
– Aplique o Protetor Solar específico para sua pele, oil free e com toque seco.
– Faça sua maquiagem de rotina – você pode usar um primer com efeito matificante antes da maquiagem, para controlar melhor o excesso de oleosidade.
Use também uma base com toque seco e pó. Um truque legal é usar um spray anti-oleosidade, assim a make pode durar o dia todo.
Durante o dia (Se necessário):
– Lave o rosto com Água Termal;
– Reaplique o Protetor Solar;
À noite:
– Retire a maquiagem e as impurezas do rosto com Água Micelar;
– Lave o rosto com um sabonete de limpeza profunda;
– Aplique um tônico – A tonificação é responsável por promover o equilíbrio de PH da pele. Esse equilíbrio tem a ver com o controle da acidez da epiderme, portanto, melhora o sistema de proteção da pele e complementa a higienização.
– Use um hidrante facial específico para peles oleosas
– Aplique um Sérum Anti-idade e se preferir, use também um produto específico para a área dos olhos.
– Não se esqueça de hidratar também os lábios, com Lip Balm ou manteiga de cacau.
Ativos que ajudam no controle da oleosidade:
Ácido salicílico: agente químico que induz a renovação celular, regula a oleosidade da pele e possui ação anti-inflamatória. Ajuda a desobstruir os poros.
LHA: é um derivado do ácido salicílico. Possui ação queratolítica, que ajuda a impedir a formação de cravos, sem provocar irritação.
Nicotinamida: é uma vitamina essencial do complexo B. Sua substância é ação anti-inflamatória. O ativo ajuda a evitar o surgimento de cravos e espinhas.
Zinco: o mineral é responsável diminuir a produção de sebo pelas glândulas sebáceas. A substância também ajuda a regular o excesso de brilho e, consequentemente, a formação de cravos e espinhas
Vitamina C: A Vitamina C é um ativo que todos os tipos de pele devem usar, principalmente antes do protetor solar. Isso porque ela tem um poder incrível de reforçar a proteção da pele ao sol quando utilizado em conjunto com o protetor, possui poder antioxidante e tem grande participação no combate a manchas, rugas, linhas de expressão e flacidez da pele.
Dicas:
– Evite banhos quentes (a alta temperatura da água remove a oleosidade natural da pele, causando o efeito rebote)
– Beba muita água (a hidratação do corpo é fundamental para manter a pele saudável)
– Tenha uma alimentação balanceada, rica em fibras, vitaminas e minerais. Evite o excesso de açúcar, gordura e álcool.
– Faça uma máscara facial uma vez por semana com argila verde.
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Pele Mista
A pele mista, como o nome já diz, é uma mistura de pele oleosa e pele seca. A oleosidade excessiva fica na Zona T do rosto (testa, nariz e queixo), com os poros mais dilatados nessa região.
A demais áreas da face são normais ou secas.
Quem tem a pele mista pode encontrar dificuldades em cuidar adequadamente do rosto, já que não pode hidratar demais, pois pode deixar a zona T muito oleosa, nem hidratar de menos, senão pode sofrer com o ressecamento das outras áreas do rosto.
Como cuidar da pele mista
Você precisa ter os cuidados básicos de limpeza, proteção, ação antioxidante e hidratação, com produtos leves e suaves.
Pela manhã
– Lave seu rosto com sabonete suave. Se o sabonete conter ácido salicílico em sua fórmula, pode ser uma ótima opção, pois essa substância ajuda no controle na oleosidade da pele e ajuda na limpeza profunda;
– Aplique vitamina C (ela tem um alto poder antioxidante e combate a ação dos radicais livres na pele) e é encontrada em diversos dermocosméticos;
– Use um hidratante não gorduroso, com textura suave, de preferência em gel ou sérum. Produtos com controle de oleosidade podem possuir ativos como chá verde, resorcinol e alfahidroxiácidos. Aplique uma camada bem fina na Zona T.
– Aplique um protetor solar oil-free.
– Faça sua maquiagem como preferir. Você pode usar um primer matificante, uma base com toque seco e o pó.
Durante o dia:
Evite lavar o rosto várias vezes ao dia.
Lave apenas pela manhã e noite, assim você evita que as áreas mais secas da pele percam ainda mais a sua umidade natural.
À noite:
– Retire a maquiagem e as impurezas do rosto com Água Micelar;
– Lave o rosto com um sabonete de limpeza profunda;
– Aplique um tônico – A tonificação é responsável por promover o equilíbrio de PH da pele. Esse equilíbrio tem a ver com o controle da acidez da epiderme, portanto, melhora o sistema de proteção da pele e complementa a higienização.
– Use um hidrante facial com textura leve, de preferência em gel. Aplique uma camada bem fina na zona T.
– Aplique um Sérum Anti-idade e se preferir, use também um produto específico para a área dos olhos.
– Não se esqueça de hidratar também os lábios, com Lip Balm ou manteiga de cacau.
O tratamento com ácido glicólico em dosagem suave, pode ajudar a deixar sua pele mista mais bonita, já que a substância ajuda na formação de colágeno e no fechamento dos poros.
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Pele Seca
A pele seca possui uma menor produção de sebo, devido a um desequilíbrio das glândulas sebáceas.
Essas glândulas não produzem oleosidade suficiente para lubrificar a pele.
Fatores como clima, alterações hormonais e genética causam esse desequilíbrio.
A pele seca apresenta uma aparência sem viço e luminosidade. Além disso, pode ter um aspecto esbranquiçado, descamação, manchas e em casos graves pode apresentar rachaduras e feridas.
Quem tem a pele seca também pode experimentar uma sensação de repuxamento, ardor, coceira e alta sensibilidade.
Mas saiba que pele seca não é sinônimo de pele desidratada e vice e versa.
Pele seca é um tipo de pele, pele desidratada é uma condição da pele (que pode acontecer com os outros tipos de pele também).
Os maiores inimigos da pele seca são:
– Clima frio e vento
– Exposição ao sol
– Uso constante de água muito quente no banho
– Ingestão diária de água insuficiente
– Contato constante com água com cloro ou mar
– Tratamentos estéticos
– Medicamentos específicos, como para controlar a acne
– Uso de sabonetes muito adstringentes e inadequados para o seu tipo de pele
Cuidados com a pele seca:
O maior cuidado que você, que tem a pele seca, tem que ter é com a hidratação.
A hidratação adequada é fundamental para manter a pele hidratada, promovendo o equilíbrio do microbioma e fortalecendo a barreira de proteção da pele.
Pela manhã:
– Lave seu rosto com sabonete com alto poder de limpeza e hidratação.
– Enxugue a pele suavemente, sem esfregar.
– Aplique vitamina C (ela tem um alto poder antioxidante e combate a ação dos radicais livres na pele) em forma de dermocosmético
– Use um hidratante potente e de rápida absorção. Dê preferência à um creme facial prebiótico, principalmente os que são enriquecidos com ceramidas, vitaminas E e B3, ácido hialurônico e pantenol.
– Aplique um protetor solar de qualidade.
– Faça sua maquiagem como preferir. Você pode usar um primer com efeito glow e uma base hidratante.
Durante o dia:
– Borrife água termal no rosto, ela pode ajudar a manter a umidade da pele.
À noite:
– Lave seu rosto com sabonete com alto poder de limpeza e hidratação.
– Use um tônico- A tonificação é responsável por promover o equilíbrio de PH da pele. Esse equilíbrio tem a ver com o controle da acidez da epiderme, portanto, melhora o sistema de proteção da pele e complementa a higienização. Use um produto suave, específico para pele seca, para evitar a sensação de repuxamento.
– Enxugue a pele suavemente, sem esfregar.
– Use um hidratante potente e de rápida absorção. Dê preferência à um creme facial prebiótico, principalmente os que são enriquecidos com ceramidas, vitaminas E e B3, ácido hialurônico e pantenol.
– Aplique um sérum anti-idade e um produto específico para a área dos olhos.
– Não se esqueça de hidratar também os lábios, com Lip Balm ou manteiga de cacau.
– Use máscara facial de argila branca uma vez na semana.
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Como cuidar da pele do rosto: Combate ao envelhecimento da pele
Toda mulher deveria começar a cuidar da pele desde cedo, pois a prevenção é o melhor remédio para o envelhecimento da pele.
Mas, mesmo que você já tenha mais de 40 anos e ainda não começou a tratar sua pele com o devido respeito, fique tranquila.
Antes tarde do que nunca.
Hoje em dia temos a tecnologia e a inovação em diversos produtos que podem te ajudar a ficar linda, independente da sua idade!
Cuidados com a pele do rosto aos 20 anos
Nessa fase a pele ainda tem brilho natural, firmeza e elasticidade de sobra!
Mas não é por isso que você não precisa cuidar direitinho do seu rosto, afinal, o que você plantar agora, é o que vai colher no futuro.
Aos 20 anos, você já deve saber qual é seu tipo de pele, e seguir os tratamentos adequados para esse tipo.
Rotina de beleza
Pela manhã
– Lave o rosto com sabonete adequado para seu tipo de pele
– Use um tônico facial também adequado para seu tipo de pele
– Aplique o creme hidratante indicado para seu tipo de pele e faixa etária.
Você ainda pode não perceber, mas ele vai ser o responsável por garantir que a pele se mantenha com um ar saudável, boa elasticidade e viço com o passar dos anos.
– Passe o filtro solar
À noite:
Repita o mesmo processo, sem a necessidade de usar o protetor solar.
Uma vez por semana, você pode usar pela manhã, depois da limpeza e hidratação, um produto com vitamina C, ela ajuda a combater os radicais livres, devido ao seu alto poder antioxidante.
A cada 15 dias uma vez por semana, vale fazer uma boa esfoliação com produtos naturais e usar uma máscara facial.
Pode ser uma máscara de argila, ótima aliada para mulheres jovens.
Nessa idade já é legal começar a prevenir os sinais da idade.
Consulte seu dermatologista para saber qual creme anti-idade é melhor para você.
O ideal é optar por produtos que estimulam a produção de colágeno e preservam a elasticidade da pele.
Se nessa fase você ainda tiver acne (sim, elas podem surgem ainda por um bom tempo depois da fase da adolescência), consulte também seu dermatologista sobre os melhores tratamentos, como limpeza de pele profunda e até mesmo um peeling suave.
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Cuidados com a pele do rosto aos 30 anos
Uma mulher de na faixa dos 30 anos ainda tem a pele jovem, mas sua produção de colágeno pelo organismo cai consideravelmente. O colágeno é uma proteína muito importante para a firmeza da pele.
Isso pode resultar no aparecimento de pequenas linhas de expressão e você pode sentir sua pele começar a ficar um pouco mais flácida.
Por isso, é prioridade máxima cuidar da pele do seu rosto com o maior carinho!
Cuidados essenciais a partir dos 30 anos:
– Evite a exposição ao sol sem protetor solar adequado (Os raios solares destroem as fibras colágenas por meio de um processo denominado elastose solar, deixando a pele mais fina, amarelada, com vasos e poros dilatados, além de estimular o aparecimento de rugas);
– Pare de fumar (quem tem o costume de fumar possui menos fibras colágenas na pele e ainda está mais suscetível ao envelhecimento precoce);
– Não consuma açúcar e bebidas alcoólicas em excesso;
– Invista em alimentos ricos em Vitamina C como laranja, limão e mamão, além de outros que contêm colágeno: carnes, gelatinas, ovos e castanhas;
– Faça uso de Dermocosmésticos que ajudam a produzir o colágeno na pele, além de nutrir a derme com ativos antioxidantes, como a vitamina C, retinol e ácido glicólico.
Rotina de beleza:
Pela manhã:
– Lave o rosto com sabonete adequado para seu tipo de pele;
– Use um tônico facial também adequado para seu tipo de pele;
– Agora é hora de aplicar um dermocosmético com substâncias antioxidantes como a vitamina C.
É importante passar esse ativo antes do hidratante para que a pele possa absorver os antioxidantes, aumentando sua capacidade de defesa contra os radicais livres que podem ser gerados após a exposição solar e outros agressores, somando forças com o protetor solar.
Aplique algumas gotinhas de antioxidante espalhando com as mãos, fazendo movimentos leves sobre a região;
– Aplique o creme hidratante indicado para seu tipo de pele e faixa etária.
– Passe o filtro solar
À noite:
Repita o mesmo processo, sem a necessidade de usar o protetor solar.
– Você pode aplicar um bom produto específico para a área dos olhos.
Não esqueça nunca e deixe a preguiça de lado. Nunca, jamais deixe de tirar sua maquiagem. Seus poros e sua pele agradecem!
Tratamentos:
– Faça esfoliação na pele pelo menos uma vez na semana
– Inclua na rotina fazer máscaras faciais (de uma a duas vezes na semana). Você pode usar máscara de argila, máscara com ingredientes caseiros ou alguma de sua preferência, desde que seja adequada para seu tipo de pele
– Tratamentos mais invasivos como aplicação de toxina botulínica, laser para estimular a produção de colágeno, peeling ou qualquer outro desse tipo devem ser feitos apenas com a indicação e acompanhamento do dermatologista.
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Cuidados com a pelo do rosto aos 40 anos
Aos 40 anos, você definitivamente já começa a notar o surgimento de rugas e perda da elasticidade da pele.
Esse é um processo natural de envelhecimento do corpo, e você precisa aceitar que já não é mais a mesma mulher de 20 anos.
E tudo bem, afinal, você perde em algumas coisas, mas ganha em outras!
Você é uma mulher mais experiente, paciente e já sabe melhor o que quer da vida.
E mesmo que seu rosto já apresente grandes diferenças, você pode continuar linda e deslumbrante, cuidando com carinho da sua pele.
Se tratar bem da sua pele, com certeza você vai se manter bonita e saudável por muitos e muitos anos, sem neura, e aceitando-se do jeito que é.
Eu sou totalmente contra a cirurgia plástica. Acho lindo mulheres que aceitam suas marcas de expressão como parte da sua história.
Mas isso não quer dizer que você vai deixar sua vaidade de lado, muito menos deixar de se preocupar com sua beleza e saúde.
Cuidados essenciais a partir dos 40 anos
– Evite a exposição ao sol sem protetor solar adequado (Os raios solares destroem as fibras colágenas por meio de um processo denominado elastose solar, deixando a pele mais fina, amarelada, com vasos e poros dilatados, além de estimular o aparecimento de rugas);
– Pare de fumar (quem tem o costume de fumar possui menos fibras colágenas na pele e ainda está mais suscetível ao envelhecimento precoce);
– Não consuma açúcar e bebidas alcoólicas em excesso;
– Invista em alimentos ricos em Vitamina C como laranja, limão e mamão, além de outros que contém colágeno: carnes, gelatinas, ovos e castanhas;
– Faça uso de Dermocosmésticos que ajudam a produzir o colágeno na pele, além de nutrir a derme com ativos antioxidantes, como a vitamina C, retinol e ácido glicólico.
– Faça reposição de colágeno. Existem sachês em pó, shakes e cápsulas. A dose média estabelecida é de 8 a 10 gramas por dia.
Rotina de beleza:
Pela manhã:
– Lave o rosto com sabonete adequado para seu tipo de pele;
– Use um tônico facial também adequado para seu tipo de pele;
– Agora é hora de aplicar um dermocosmético com substâncias antioxidantes como a vitamina C.
É importante passar esse ativo antes do hidratante para que a pele possa absorver os antioxidantes, aumentando sua capacidade de defesa contra os radicais livres que podem ser gerados após a exposição solar e outros agressores, somando forças com o protetor solar.
Aplique algumas gotinhas de antioxidante espalhando com as mãos, fazendo movimentos leves sobre a região;
– Aplique o creme hidratante indicado para seu tipo de pele e faixa etária.
– Passe o filtro solar, mesmo nos dias nublados. A partir dos 40 anos sua pele fica muito mais sensível os raios solares.
À noite:
Repita o mesmo processo, sem a necessidade de usar o protetor solar.
– Aplique um produto específico para a área dos olhos.
Não esqueça nunca e deixe a preguiça de lado. Nunca, jamais deixe de tirar sua maquiagem. Seus poros e sua pele agradecem!
Tratamentos:
– Faça esfoliação na pele pelo menos uma vez na semana
– Inclua na rotina fazer máscaras faciais (de uma a duas vezes na semana). Você pode usar máscara de argila, máscara com ingredientes caseiros ou alguma de sua preferência, desde que seja adequada para seu tipo de pele
– Faça uma bela limpeza de pele pelo menos uma vez por mês. A limpeza de pele faz a desobstrução dos poros, deixando a pele respirar melhor e evitando pequenos carocinhos e imperfeições que ficam mais visíveis.
– Você pode consultar seu dermatologista sobre o tratamento com peeling facial.
O peeling promove uma descamação da pele com o uso de ácidos. É indicado para tratar manchas e rugas.
– Pergunte ao dermatologista sobre Tratamento com Laser e Luz Pulsada.
Os dois tratamentos são muito indicados nesta faixa etária, pois a mulher já acumula muitos sinais dos danos causados pelo sol.
A luz pulsada, além de dar viço e luminosidade, estimula a produção de colágeno e melhora a textura da pele. Já o laser é excelente para o rejuvenescimento facial e o tratamento de rugas.
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Cuidados com a pelo do rosto aos 50 anos
Nesta fase, as alterações hormonais influenciam muito na aparência da pele.
Aos 50 anos a pele perde o viço e a firmeza, devido a falta de produção de colágeno, substância que garante a elasticidade natural da pele.
Você pode notar também um ressecamento maior, pois nessa fase, a pele perde água muito mais rápido.
Devido a perda de colágeno e hidratação natural da pele, surgem as rugas e linhas de expressão, além da flacidez no contorno do rosto, principalmente na área do maxilar.
Mas calma!
Com os cuidados certos e hábitos de vida saudáveis, você pode se manter linda aos 50, 60, 70, 80…
A primeira questão é aceitar a idade que tem e esquecer esse negócio de ficar se comparando com mulheres mais jovens.
Cada idade tem a sua beleza própria, e você pode ser linda com cara de 50 anos sim!!!
Ver uma mulher de 50 ou 60 anos saudável e bonita é um estímulo e um exemplo de que beleza não tem idade.
Cuidados essenciais a partir dos 50 anos
– Evite a exposição ao sol sem protetor solar adequado (Os raios solares destroem as fibras colágenas por meio de um processo denominado elastose solar, deixando a pele mais fina, amarelada, com vasos e poros dilatados, além de estimular o aparecimento de rugas);
– Pare de fumar (quem tem o costume de fumar possui menos fibras colágenas na pele e ainda está mais suscetível ao envelhecimento precoce);
– Não consuma açúcar e bebidas alcoólicas em excesso;
– Invista em alimentos ricos em Vitamina C como laranja, limão e mamão, além de outros que contêm colágeno: carnes, gelatinas, ovos e castanhas;
– Faça uso de Dermocosmésticos que ajudam a produzir o colágeno na pele, além de nutrir a derme com ativos antioxidantes, como a vitamina C, retinol e ácido glicólico.
– Faça reposição de colágeno. Existem sachês em pó, shakes e cápsulas. A dose média estabelecida é de 8 a 10 gramas por dia.
– Essa fase é um período complicado para muitas mulheres, porque geralmente é quando elas entram na menopausa.
Esse desequilíbrio hormonal pode refletir na aparência da sua pele.
Por isso, consulte seu ginecologista, nutricionista e dermatologista e faça todos trabalharem em conjunto por você!
Rotina de beleza:
A partir dos 50 anos a rotina de cuidados com a pele deve ser intensificada, pois é ela que vai tratar os sinais do tempo.
Pela manhã:
– Lave o rosto com sabonete adequado para seu tipo de pele
– Use um tônico facial também adequado para seu tipo de pele
– Agora é hora de aplicar um dermocosmético com substâncias antioxidantes como a vitamina C.
É importante passar esse ativo antes do hidratante para que a pele possa absorver os antioxidantes, aumentando sua capacidade de defesa contra os radicais livres que podem ser gerados após a exposição solar e outros agressores, somando forças com o protetor solar.
Aplique algumas gotinhas de antioxidante espalhando com as mãos, fazendo movimentos leves sobre a região;
– Aplique o creme hidratante indicado para seu tipo de pele e faixa etária.
Procure produtos com elementos como vitamina C, retinol, ácido glicólico, ácido lático, ácido hialurônico, niacinamida, pantenol, resveratrol, chá verde e coenzima Q10.
A pele madura precisa de uma ação estimulante e firmante. Opte por cremes com efeito lifting.
– Passe o filtro solar, mesmo nos dias nublados. A partir dos 50 anos sua pele fica muito mais sensível os raios solares.
À noite:
Repita o mesmo processo, sem a necessidade de usar o protetor solar.
– Aplique um produto específico para a área dos olhos.
Esta região envelhece mais, por isso merece atenção especial.
A pele desta região é fina e delicada e após os 50 anos, fica mais flácida, menos elástica e com maior propensão a enrugar.
Não esqueça nunca e deixe a preguiça de lado. Nunca, jamais deixe de tirar sua maquiagem. Seus poros e sua pele agradecem!
Tratamentos:
– Faça esfoliação na pele pelo menos uma vez na semana
– Inclua na rotina fazer máscaras faciais (de uma a duas vezes na semana).
Você pode usar máscara de argila, máscara com ingredientes caseiros ou alguma de sua preferência, desde que seja adequada para seu tipo de pele
– Faça uma bela limpeza de pele pelo menos uma vez por mês. A limpeza de pele faz a desobstrução dos poros, deixando a pele respirar melhor e evitando pequenos carocinhos e imperfeições que ficam mais visíveis.
– Você pode consultar seu dermatologista sobre o tratamento com peeling facial. O peeling promove uma descamação da pele com o uso de ácidos. É indicado para tratar manchas e rugas.
– Consulte seu dermatologista sobre Tratamento com Laser e Luz Pulsada.
Os dois tratamentos são muito indicados nesta faixa etária, pois a mulher já acumula muitos sinais dos danos causados pelo sol.
A luz pulsada, além de dar viço e luminosidade, estimula a produção de colágeno e melhora a textura da pele. Já o laser é excelente para o rejuvenescimento facial e o tratamento de rugas.
– Consulte seu dermatologista sobre a aplicação da toxina botulínica. Nessa fase, feito com cautela, o tratamento pode ajudar a reduzir bastante o aspecto das rugas.
Seleção dos melhores produtos para a fase dos 50 anos, clique aqui!
Como ter um rosto lindo sem gastar muito
Sejamos sinceras, cuidar direitinho do rosto pode ser caro.
Os melhores produtos muitas vezes não são acessíveis a todas a mulheres.
Mas se você não tem condições de gastar uma fortuna todo mês com os produtos mais caros do mundo, fique tranquila!
Você pode se cuidar comprando bons produtos com valores mais acessíveis.
Um segredinho fantástico é fazer uso de receitas caseiras, com ingredientes naturais e também aprender a usar alguns óleos essenciais nas misturas, pois eles podem ser extraordinários para sua pele.
Esfoliação Caseira
A esfoliação faz com que as células mortas do corpo sejam removidas, promovendo uma renovação natural da pele.
Esfoliando a pele também você irá prevenir pelos encravados, espinhas, cravos além de conseguir controlar a oleosidade excessiva.
Sabemos que existem muitos produtos disponíveis no mercado que nos ajudam nesse processo, no entanto, em tempos de crise os tratamentos caseiros são aliados da beleza e também do bolso.
Sem contar que, as esfoliantes caseiros agem da mesma forma que os cosméticos industrializados.
Faça a esfoliação da pele do rosto uma vez no máximo uma vez por semana e no mínimo a cada 15 dias.
Recetinhas:
Esfoliante para pele seca
- Uma colher sopa de mel
- Três colheres de sopa de óleo vegetal (pode ser azeite, óleo de amêndoas ou algum de sua preferência)
- Uma colher de sopa de aveia em flocos
- Quatro gotas de sabonete liquido
- Uma colher de chá de açúcar
Modo de preparo:
- Em uma tigela limpa de preferência de vidro, misture bem os ingredientes
- Aplique a mistura no rosto com movimentos suaves e circulares durante 5 minutos
- Em seguida enxague com água fria, isso fará com que os poros sejam fechados
- Seque bem a pele
Esfoliante para peles sensíveis
- Duas colheres de sopa de aveia em flocos
- Duas colheres de sopa de mel
- Quatro gotas de sabonete liquido
Modo de preparo:
- Misture os ingredientes de preferência em uma tigela de vidro
- Passe no rosto em movimentos circulares e suaves durante 5 minutos
Esfoliante para todos os tipos de pele
- Meio mamão sem sementes
- Uma colher de sopa de açúcar
- Três gotas de sabonete liquido
- Meia colher de sopa de óleo de coco
Modo de preparo:
- Misture todos os ingredientes de preferência em uma tigela de vidro
- Passe no rosto com movimentos suaves e circulares durante 5 minutos
- Em seguida enxague com água fria, isso fará com que os poros se fechem
Esfoliante para pele oleosa
- Uma colher de sopa de açúcar
- Uma colher de sopa de suco de limão
- Duas colheres de sopa de mel
Modo de preparo:
Importante: você não deve se expor ao sol depois de aplicar essas receitas de esfoliantes caseiros, o limão pode manchar a sua pele!
- Misture todos os ingredientes de preferência em uma tigela de vidro
- Passe em movimentos suaves e circulares no rosto por cerca de 5 minutos
- Em seguida enxague com água fria, isso fará com que os poros se fechem
Esfoliante com café
Sabe a borra do café? Ao invés de jogá-la fora, passe uma vez por semana no rosto, em movimentos suaves e circulares.
É um esfoliante fantástico!
Outro esfoliante “facinho facinho” é misturar mel e açúcar. É bom para todos os tipos de pele.
Máscaras Caseiras
As máscaras faciais caseiras ajudam na hidratação da pele, reposição de nutrientes e estímulo na produção de colágeno.
Faça pelo menos uma vez por semana.
Máscara de Aveia
- 1⁄2 xícara de água quente
- 1⁄3 de xícara de aveia
- 2 colheres de sopa de iogurte natural
- 2 colheres de sopa de mel
- clara de 1 ovo pequeno.
Coloque a aveia na água morna e aguarde 5 minutos.
Acrescente o iogurte natural, mel e a clara. Aplique no rosto uma fina camada da mistura e deixe agir por 10 a 15 minutos.
Depois lave com água morna. (Lembre-se de botar uma peneira de plástico ou metal sobre a pia, para evitar que o ralo entupa com os grãos.)
Máscara de Banana
A banana é um ótimo hidratante natural.
Amasse uma banana madura de tamanho médio e aplique a pasta no rosto e pescoço.
Deixe agir por 10 a 20 minutos, depois lave com água fria.
Se preferir, você pode acrescentar iogurte natural e mel na mistura.
Máscara revitalizante de Iogurte
Essa máscara ajuda a limpar a pele e reduzir os poros.
Misture 1 colher de chá de iogurte natural com o suco de 1⁄4 de laranja, um pouco da polpa da laranja e 1 colher de chá de babosa. Deixe a mistura no rosto por pelo menos 5 minutos antes de enxaguá-lo.
Máscara de Leite
O leite é rico em aminoácidos que contribuem para a nutrição e hidratação da pele.
Misture 1⁄4 de xícara de leite em pó e água suficiente para formar uma pasta espessa.
Cubra o rosto de forma homogênea com essa mistura, deixe secar completamente e depois lave o rosto com água morna.
Dessa forma, a pele ficará viçosa e rejuvenescida.
Máscara de Clara de Ovos
A clara dos ovos é rica em proteínas e ajuda na elasticidade da pele.
Junte uma clara de ovo, umas gotinhas de limão e uma colher de sopa de iogurte natural.
Aplique no rosto e aguarde 20 minutos.
Lave bem.
Cuidado para não se expor ao sol, pois o limão pode manchar a pele.
Máscara de Abacate
Amasse meio abacate e junte uma colher de sopa de mel.
Aplique a pasta no rosto e deixe agir por 10 minutos.
Lave bem.
Máscara de gelatina
A gelatina é rica em colágeno e ajuda tanto na firmeza da pele, quanto na remoção de cravos.
- 1 colher de sopa de gelatina sem sabor
- 2 ½ colheres de sopa de água
Misture a água e a gelatina até obter uma consistência pastosa.
Leve ao microondas por 15 segundos. Misture bem e espere esfriar um pouco.
Aplique no rosto e deixe por 15 minutos, até a gelatina secar.
Uma dica de ouro na hora de aplicar esta máscara é passá-la apenas nas regiões onde você realmente tem cravos, como o nariz e o queixo.
Evite aplicá-la nas bochechas e muito perto dos olhos, pois essa máscara gruda de verdade e pode ser bem dolorido na hora de remover.
Conheça também tratamentos caseiros para a área dos olhos!
Máscara de argila
A argila possui diversas propriedades terapêuticas que podem fazer muito bem para a pele.
Existem diversas cores de argila, cada uma com uma propriedade diferente, que pode ajudar todos os tipos de pele.
Misturinhas de argila com óleos essenciais podem fazer verdadeiros milagres para sua beleza!
Saiba mais sobre os benefícios da argila aqui.
Pele bonita em qualquer idade
Seja aos 20, 30, 40, 50, 60 anos ou mais, o cuidado com seu rosto é fundamental para preservar uma boa autoestima, ter uma aparência bonita e saudável e iluminar a todos ao seu redor.
Seu rosto é seu cartão de visitas.
Por isso, não tenha preguiça de cuidar com carinho da sua pele.
Esse cuidado com você mesma, é fundamental para seu bem estar físico e até mesmo para seu bem estar mental.
E esse é um tipo de coisa que só você pode fazer por você mesma.
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O mercado de cosméticos naturais e veganos está em constante crescimento.
Há um número cada vez maior de produtos nas prateleiras dos mercados com o apelo de natural, vegano, low-poo/nopoo, orgânico, e sem parabenos.
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