Desenvolver o hábito do autocuidado é essencial para seu equilíbrio e bem-estar.
Porque ele é o primeiro passo para ter um novo olhar sobre si mesma, uma nova perspectiva sobre o que está fazendo nesse mundo.
O autocuidado é o carinho maior de você, com você mesma.
E isso tem um significado gigante.
Mas vamos começar do começo.
Pensa comigo, o que move teu corpo?
Sua mente?
Seu espírito?
Deus?
A energia universal?
Qualquer resposta citada acima é mais que verdadeira.
Porque na verdade está tudo muito conectado. Uma coisa não existe sem a outra.
A sua mente é parte do seu cérebro, parte da sua maquininha (seu corpo físico).
Mas ela mora também em outras dimensões, onde vivem a criatividade, os pensamentos, as emoções… Tudo isso vai muito além do seu corpo físico.
Além disso, além do corpo, você é parte de uma consciência eterna e infinita, muito maior do que conseguimos idealizar. Independente do nome que você dê para essa consciência, ela é pura energia, está em tudo, e é o que faz você ser quem é.
Sim, eu sei que é um papo complicado, mas por enquanto basta entender que essa conversa de manter CORPO-MENTE-ESPÍRITO em harmonia não é apenas uma história de bicho grilo.
Se você tiver essa conexão equilibrada, você está em harmonia, com saúde, prosperidade e feliz.
Se algo não tiver encaixado, você está com desequilíbrios, problemas de saúde, escassez e angústia…
Por isso é tão importante ter esse autocuidado.
Ele é o único caminho para você chegar nesse estado de perfeito equilíbrio e harmonia.
Porque se você não se amar e se cuidar, ninguém fará isso por você do mesmo jeito. A pessoa que estava com você quando nasceu e a pessoa que vai passar o resto da EXISTÊNCIA contigo – sabe quem é???
VOCÊ!!!
Autocuidado- Porque é tão importante ter esse hábito
Ter o hábito de cuidar de si mesma é muito mais simples do que você imagina.
Na verdade todas nós já praticamos o autocuidado, nas atividades do dia a dia.
Mas é a nova perspectiva, esse novo olhar sobre como fazer essas mesmas atividades que faz a diferença.
Porque é maneira como enxerga as coisas que faz para si.
Quer exemplos?
A alimentação. Você come para satisfazer sua gula, para suprir carências emocionais ou para se nutrir?
Quando você pratica o autocuidado você passa a enxergar que precisa de alimento e não apenas de comida. Que você precisa nutrir cada célula desse corpo tão incrível.
Pois esse corpo é a morada da tua alma. Ele é o veículo que permite você estar aqui, nessa jornada maravilhosa chamada VIDA.
Você teria coragem de jogar lixo dentro de um carro novinho que você tanto lutou para comprar? Teria coragem de rasgar os bancos e lotar de lama por todo lado?
Claro que não!
Então porque fazer isso com seu corpinho maravilhoso? Porque comer apenas gordura saturadas e açúcares é o mesmo que jogar lixo no carro.
Consegue entender?
Outras práticas de autocuidado
- Cuidar do seu sono
- Respeitar seu ciclo circadiano
- Praticar exercícios físicos
- Exercitar o autoconhecimento
- Buscar por mais conhecimentos (expansão da consciência)
- Meditar
- Praticar yoga
- Fazer massagens
- Cuidar da beleza com práticas naturais (banhos, hidratações, máscaras etc.)
Autocuidado e Autoestima
Quando entende a importância que tem e que faz parte fundamental dessa grande consciência cósmica, começa a perceber que tem um potencial infinito aí dentro de você.
Esse potencial faz com que tenha cada vez mais vontade de se cuidar.
Além disso, desenvolvendo essa força, você aumenta muito seu poder pessoal e autoconfiança.
O resultado não tem como ser diferente.
Sua autoestima aumenta infinitamente.
Você aprende a se amar, se achar bonita, inteligente, carismática.
E tudo isso é profundo e verdadeiro, não é apenas fruto do ego.
É um processo lindo!
Junto com a autoestima, você consegue ter mais confiança em vários setores da sua vida:
- Trabalho
- Libido
- Relacionamento afetivo
- Relacionamentos sociais
O autocuidado desenvolve o autoamor.
Quando atingimos esse amor primordial, alcançamos profundezas de nossa alma inimagináveis.
A auto estima é a ponta do iceberg. É o que aparece na superfície.
Por isso, só conseguimos elevar essa autoestima praticando o autocuidado. E chegando no autoamor.
É um processo. Mas é lindo. Vale a pena.
