Sua saúde geral depende muito da saúde intestinal, sabia? Mas e se você estiver com o intestino inflamado? Como isso pode te prejudicar? E como tratar naturalmente? O intestino inflamado é uma condição bastante frequente que pode se manifestar em qualquer idade e de diferentes formas. Mas afinal, o que é a inflamação no intestino? […]
Você já ouviu falar dos benefícios do extrato de alcachofra? Ele pode ser um ótimo auxiliar para seu fígado e sistema digestivo. O extrato de alcachofra é um suplemento fitoterápico, super rico em minerais, fibras e flavonóides, substâncias essenciais para a saúde do organismo. Além disso, se você sofre com problemas de digestão, distensão abdominal […]
Você sabe o que é e quem precisa fazer esse tipo de dieta Low FODMAPs? Essa dieta é muito importante para quem já sabe que está com algum grau de disbiose no intestino. Porque a disbiose pode prejudicar a saúde em geral, já que ela nada mais é do que um desequilíbrio da microbiota intestinal, […]
Você não é o que você come. Você é o que você consegue digerir. Essa frase é a representação perfeita da importância da digestão para sua saúde. A digestão é um processo essencial para a nutrição do seu corpo, afinal nenhum ser humano consegue viver sem se alimentar (e de nada adiantaria comer, se a […]
Não basta perder peso. Tem que ser leve, tranquilo, definitivo. O emagrecimento saudável é a única forma de perder os quilinhos extras de uma vez por todas. O emagrecimento saudável é muito mais, vai muito além da dieta. Porque dieta é restritiva, nos remete à sensação de falta, de que estamos restritas, presas dentro de […]
Você já ouviu falar de comida viva? A lentilha germinada faz parte desse grupo de alimentos tão poderosos! A alimentação viva/ crua é baseada em um cardápio com todos os alimentos crus, que não passam pelo processo de cozimento tradicional, através do fogo. Faz parte dos “alimentos vivos” os fermentados como o kefir e kombucha […]
Você quer ganhar mais saúde, disposição e ainda de quebra perder uns quilinhos extras? Conheça então todos os benefícios do jejum intermitente. O que é o Jejum Intermitente O jejum intermitente é o hábito de ficar um período entre 12 a 24 horas sem se alimentar, alguns dias da semana. Por exemplo, se você janta […]
Você sabe o que são os oligoelementos? Conhece todos os benefícios para sua saúde? Os oligoelementos são essenciais para a manutenção do corpo humano. Eles são necessários em baixas concentrações no organismo, porque são os nutrientes que vão “alimentar” dentro das células, a nível molecular. Por isso são denominados “oligo”, que significa “pouco”. Também conhecidos […]
Sua saúde depende muito do que você come. Isso você já ouviu falar diversas vezes. Mas você sabe realmente quais são os alimentos inflamatórios que você está ingerindo e causando diversos desequilíbrios no seu corpo? Isso mesmo, muitas queixas que você pode ter com relação à sua saúde e bem-estar podem estar totalmente relacionadas com […]
Você já deve conhecer o inhame, não é mesmo? Mas será que você sabe que esse tubérculo tem um poder medicinal incrível? O inhame possui propriedades medicinais por ser um alimento rico em substâncias importantes para o organismo, como vitaminas e minerais. Além disso, ele é considerado um fitohormônio, ou seja, ele possui propriedades hormonais […]