Você conhece a manteiga ghee e todos os seus benefícios para a saúde? A manteiga ghee é uma manteiga clarificada, muito utilizada na medicina ayurvédica, que possui diversas propriedades e benefícios. Isso deixa ela infinitamente mais digestiva e nutritiva comparada com a manteiga normal. A origem da ghee é a mesma da manteiga – o […]
Sua saúde geral depende muito da saúde intestinal, sabia? Mas e se você estiver com o intestino inflamado? Como isso pode te prejudicar? E como tratar naturalmente? O intestino inflamado é uma condição bastante frequente que pode se manifestar em qualquer idade e de diferentes formas. Mas afinal, o que é a inflamação no intestino? […]
Você já ouviu falar dos benefícios do extrato de alcachofra? Ele pode ser um ótimo auxiliar para seu fígado e sistema digestivo. O extrato de alcachofra é um suplemento fitoterápico, super rico em minerais, fibras e flavonóides, substâncias essenciais para a saúde do organismo. Além disso, se você sofre com problemas de digestão, distensão abdominal […]
Estar grávida também é um estado de espírito. Porque é na barriga da mamãe que acontece toda a conexão de dois seres. É mágico! E a yoga para gestantes pode ajudar muito nessa conexão. Os benefícios de praticar yoga na gestação são inúmeros, porque ajudam na saúde física da mamãe, no seu equilíbrio energético e […]
Você sabe o que é e quem precisa fazer esse tipo de dieta Low FODMAPs? Essa dieta é muito importante para quem já sabe que está com algum grau de disbiose no intestino. Porque a disbiose pode prejudicar a saúde em geral, já que ela nada mais é do que um desequilíbrio da microbiota intestinal, […]
Você não é o que você come. Você é o que você consegue digerir. Essa frase é a representação perfeita da importância da digestão para sua saúde. A digestão é um processo essencial para a nutrição do seu corpo, afinal nenhum ser humano consegue viver sem se alimentar (e de nada adiantaria comer, se a […]
Não basta perder peso. Tem que ser leve, tranquilo, definitivo. O emagrecimento saudável é a única forma de perder os quilinhos extras de uma vez por todas. O emagrecimento saudável é muito mais, vai muito além da dieta. Porque dieta é restritiva, nos remete à sensação de falta, de que estamos restritas, presas dentro de […]
Sua saúde, beleza, juventude e bem estar estão diretamente ligados ao seu sistema imune. Mas você sabe como ele funciona? É muito importante entender o mecanismo da sua imunidade, pois com mais conhecimento, você ganha mais autoridade sobre si mesma e poder pessoal. Dessa forma, você fica mais saudável, protegida e até bonita! Como funciona […]
Você já ouviu falar de comida viva? A lentilha germinada faz parte desse grupo de alimentos tão poderosos! A alimentação viva/ crua é baseada em um cardápio com todos os alimentos crus, que não passam pelo processo de cozimento tradicional, através do fogo. Faz parte dos “alimentos vivos” os fermentados como o kefir e kombucha […]
O ciclo circadiano é o período que seu relógio biológico leva para exercer funções metabólicas no seu corpo. Esse período é um ciclo de 24 horas e mantém as atividades e processos biológicos. Você sabe a importância desse ciclo? Ele é muito importante porque regula as principais funções do seu corpo como sono, vigília, momentos […]