Estar grávida também é um estado de espírito. Porque é na barriga da mamãe que acontece toda a conexão de dois seres. É mágico! E a yoga para gestantes pode ajudar muito nessa conexão. Os benefícios de praticar yoga na gestação são inúmeros, porque ajudam na saúde física da mamãe, no seu equilíbrio energético e […]
Você sabe o que é e quem precisa fazer esse tipo de dieta Low FODMAPs? Essa dieta é muito importante para quem já sabe que está com algum grau de disbiose no intestino. Porque a disbiose pode prejudicar a saúde em geral, já que ela nada mais é do que um desequilíbrio da microbiota intestinal, […]
Você não é o que você come. Você é o que você consegue digerir. Essa frase é a representação perfeita da importância da digestão para sua saúde. A digestão é um processo essencial para a nutrição do seu corpo, afinal nenhum ser humano consegue viver sem se alimentar (e de nada adiantaria comer, se a […]
Você entende todas as funções do seu sistema endócrino e a importância de mantê-lo saudável e equilibrado? O sistema endócrino, em um trabalho conjunto com o sistema nervoso, coordena todas as funções do corpo. Porque é através dele que os hormônios são liberados no organismo. Ele é composto pelas glândulas endócrinas – que lançam esses […]
Desenvolver o hábito do autocuidado é essencial para seu equilíbrio e bem-estar. Porque ele é o primeiro passo para ter um novo olhar sobre si mesma, uma nova perspectiva sobre o que está fazendo nesse mundo. O autocuidado é o carinho maior de você, com você mesma. E isso tem um significado gigante. Mas vamos […]
Não basta perder peso. Tem que ser leve, tranquilo, definitivo. O emagrecimento saudável é a única forma de perder os quilinhos extras de uma vez por todas. O emagrecimento saudável é muito mais, vai muito além da dieta. Porque dieta é restritiva, nos remete à sensação de falta, de que estamos restritas, presas dentro de […]
Sua saúde, beleza, juventude e bem estar estão diretamente ligados ao seu sistema imune. Mas você sabe como ele funciona? É muito importante entender o mecanismo da sua imunidade, pois com mais conhecimento, você ganha mais autoridade sobre si mesma e poder pessoal. Dessa forma, você fica mais saudável, protegida e até bonita! Como funciona […]
Você sabe o que são planetas retrógrados e como eles podem influenciar a sua vida? Planetas retrógrados são aqueles que aparentemente se movem de uma forma irregular em relação ao sol. A forma como conhecemos e percebemos o movimento dos planetas é sempre se movimentando no mesmo sentido do sol. Quando acontece o movimento retrógrado […]
Você já ouviu falar de comida viva? A lentilha germinada faz parte desse grupo de alimentos tão poderosos! A alimentação viva/ crua é baseada em um cardápio com todos os alimentos crus, que não passam pelo processo de cozimento tradicional, através do fogo. Faz parte dos “alimentos vivos” os fermentados como o kefir e kombucha […]
O ciclo circadiano é o período que seu relógio biológico leva para exercer funções metabólicas no seu corpo. Esse período é um ciclo de 24 horas e mantém as atividades e processos biológicos. Você sabe a importância desse ciclo? Ele é muito importante porque regula as principais funções do seu corpo como sono, vigília, momentos […]